Adâncirea în universul respirației conștiente mi-a adus enorm de multe beneficii de care aș vrea să se bucure cât mai mulți oameni și de aceea am decis să inițiez pe termen lung sub egida Anima Mundi proiectul Respirăm împreună ca o formă de contribuție personală la evoluția noastră comună.

“Respirăm împreună” înseamnă a răspândi darurile respirației conștiente și profunde prin cursuri, sesiuni de grup online și fizice, ateliere și tabere. Înseamnă a sprijini cât mai mulți oameni să își recâștige dreptul de a respira conștient și profund și de a trăi o viață înfloritoare.

Cum poți face parte?

– Învățând să respiri conștient dacă încă nu știi și urmând în acest sens cursul  “Respir, deci exist” ce îl susțin ritmic, următoarea ediție începând în jur de 20 aprilie.

– Participând la sesiunile săptămânale de respirație pe care urmează să le susțin online. Aceste sesiuni sunt recomandate în principal celor care au urmat un curs de respirație și vor să se adâncească în darurile ei. (Sâmbătă 29 martie, de la ora 21 voi susține prima sesiune săptămânală. Accesul este pe bază de donație.) 

– Participând la o tabără de respirație.

– Povestind celor apropiați, colegilor despre avantajele respirației conștiente și profunde și invitându-i la o sesiune online sau sugerându-le organizarea fizică a unei sesiuni.

– Totodată îmi puteți propune să organizez o seară sau un weekend de respirație oriunde în țară în măsura în care se poate coagula un grup de minim 5-6 oameni. 

De ce acest proiect?

E foarte simplu. Avantajele respirației profunde sunt absolut remarcabile și promovarea lor este mai mult decât binevenită.

Prin respirație parcurgem o veritabilă reprogramare neurobiologică și psihomentală, ne optimizăm funcțiile esențiale ale organismului, investim în sănătatea psihică și fizică, devenim mult mai capabili să ne exprimăm darurile și aptitudinile, ne redescoperim într-o nouă lumină și ne recâștigam dreptul suveran la o viață trăită plenar.

Binefacerile ei sunt imense și întreaga societate beneficiază din foarte multe puncte de vedere odată cu creșterea numărului de oameni care învață să respire profund și conștient. 

Acestea fiind spuse te invit să faci parte din proiect și să promovăm împreună darurile respirației conștiente.

Și fie că vrei să participi la cursul “Respir, deci exist” sau la sesiunile săptămânale pe care le susțin, fie că vrei să îmi propui un eveniment sau o colaborare, nu ezita să îmi scrii la petrea@harmoniamundi.ro

…

Prezentare curs “Respir, deci exist.”

Dacă vrei să investești în frumusețea ta fizică si interioară, în sănătatea si armonia psihică si fizică, în relaxarea si bunăstarea ta, în liniștea ta sufletească și într-o optimă dezvoltare, atunci respirația conștientă este alegerea ideală. 

Darurile ei nu mai sunt o enigmă și din ce în ce mai mulți oameni realizează practic că respirația profundă și conștientă are  implicații asupra:

1. Gestionării stresului.

2. Prevenției și ameliorării stării de sănătate.

3. Tonusului și vitalității.

4. Controlului greutății corporale.

5. Purificării organismului.

6. Limpezirii emoționale și clarității mentale.

7. Cultivării în timp a unei stări continue de armonie interioară.

8. Amplificării capacității de concentrare.

9. Stimulării atenției.

10. Gestionării atacurilor de panică și a momentelor de vulnerabilitate emoțională.

11. Amplificării conexiunii cu frecvențele înalte din mediul înconjurător.

12. Cultivării încrederii în forțele proprii și în viață.

Respirația superficială este una din maladiile neconștientizate ale lumii moderne ce menține omenirea într-o stare de stres și agitație ce favorizează instaurarea în organism a unui spectru larg de afecțiuni fizice și psihice.

De aceea rolul respirației conștiente este capital.  Ea realmente ne resuscitează și ne ajută să ne eliberăm treptat dintr-o stare de funcționare și ființare precară de care nu suntem conștienți.

Integrată în felul nostru de fi, respirația conștientă devine fundamentul noțiunii de prevenție, alături de o alimentație ideală, un somn odihnitor, o formă de mișcare sau practicarea unui sport și o conexiune profundă cu natura.

…

Prin respirație parcurgem o veritabilă reprogramare neurobiologică și psihomentală. Învățăm să reducem considerabil stresul și să ieșim din tirania cortizolului în exces. Ne optimizăm funcțiile esențiale ale organismului, investim în sănătatea psihică și fizică, devenim mult mai capabili să ne exprimăm darurile și aptitudinile, ne redescoperim într-o nouă lumină și ne recâștigam dreptul suveran la o viață trăită plenar. 

Ea ne oferă șansa de a ne relaxa treptat sistemul nervos ceea ce ne poate permite în timp să experimentăm pacea, beatitudinea și extazul la nivel biologic și ființial.

Arta de a respira, dincolo de toate beneficiile amintite, este o cale de autocunoaștere ce ne rescrie modul în care ne percepem pe noi înșine în relația cu existența.

Onorată cum se cuvine, ea ne oferă șansa de a accesa în noi performanțe și realități nebănuite.

…

Învățând să respirăm conștient vom înțelege cu adevărat sensul cuvântului spirit ce derivă tocmai din actul de a respira. Și, după o lungă și binevenită practică, respirația devine pentru noi o rugăciune vie adresată nimănui, o rugăciune fără cuvinte ce umple ființa de prezență și strălucire.

Pentru mine respirația conștientă este esențială. Ea înseamnă accesul la raiul atât de evocat de tradiție, ce este sinonim cu un sistem nervos relaxat. Înseamnă adâncirea în stare de prezență și descoperirea unui mod foarte simplu de a medita fără să meditez. Înseamnă o justă înțelegere a termenului de spirit la nivel practic nu teoretic, înseamnă relaxare, vitalitate, descoperire de sine. Înseamnă re-câștigarea dreptului suveran la viață. 

…

În cadrul programului 

– vom învăța respirația diafragmatică și apoi ne vom familiariza treptat cu diferite tehnici de respirație:  respirația  Tummo, respirația focului, respirația armonică, retenția respirației etc și finalmente ne vom iniția în respirația Soarelui, un mod foarte profund de a ne conecta cu viața ce mi-a fost revelat odată cu adâncirea în arta de a respira;

– vom pune un accent deosebit pe acea respirație plenară, naturală, curgătoare ce transcende tehnica,  aspect ce mi se pare esențial și ar trebui să încununeze arta de a respira;

– vom afla info inedite despre corpul uman și cum este acesta re-setat și optimizat de o respirație conștientă.

– ne vom deschide către domenii înrudite cu respirația și vom contura împreună o energie a comuniunii și bucuriei de a crește și evolua împreună.

…

Cursul va începe în jurul datei de 20 aprilie. El va dura 40. de zile. Va fi susținut pe WhatsApp și Zoom. Programul este flexibil. În fiecare săptămână vom avea o sesiune zoom de aproximativ 100 minute (în total 5) si de luni pana vineri vom beneficia de împărtășiri despre diferite aspecte ale respirației pe whats app. 

Participarea financiară este în trepte pentru a oferi cât mai multor oameni șansa de a participa un astfel de program și a de onora financiar după posibilități.. Prima treaptă este de 500, a doua de 600, a treia de 700. Iar dacă cineva vrea din tot sufletul să participe și chiar nu își permite să plătească suma, să mă contacteze și găsim o variantă (voluntariat, plată parțială etc.)

Cine vrea să se înscrie sau are nevoie de detalii să mă contacteze la petrea@harmoniamundi.ro sau pe whatsapp la 0760 118 082.

Să fie cu rod și bucurie pentru un număr cât mai mare de oameni.